클래식 도시락/음식 알레르기 호환
칼로리 | 470KCAL |
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소금 등가 | 1.0G |
요리 시간 | 25 분 이상 |
① Fuki no shinda boomed
Fuki
50G
Fried tofu
1 시트 (25g)
Kanpyo
8G
Dashi Soup
1 컵 (200g)
슈퍼 코팅 간장
2 tsp (12g)
Sugar
2 TSP (6G)
1.
기름을 끓는 물에 배수 한 다음 열린 다음 길이를 남겨 둡니다. 소금 (포함되지 않음)을 끓여 차가운 물로 닦아서 물을 배출 한 다음 피부를 껍질을 벗기십시오. Kanpyo를 물로 되돌려 놓으십시오.
2.
깊은 튀김 두부로 후키를 굴려서 Kanpiyo와 4 곳을 묶고 숙소로 자릅니다. 냄비에 Dashi 스톡, 가벼운 간장 및 설탕을 넣고 튀긴 두부 주위에 튀긴 두부를 넣고 약 10 분 동안 끓입니다.
② 돼지 롤 롤
얇은 슬라이스 돼지 고기 허벅지
80G
Green Asparagus
2 병 (40g)
Carrot
40G
오일
1 TSP (4G)
Mirin
2 tsp (12g)
간장
1 TSP (6G)
1.
아스파라거스를 껍질을 벗기고 반으로 자르고 끓는 물에서 끓입니다. 당근을 5mm 너비의 막대기로 자르고 끓입니다.
2.
돼지 고기를 뿌려 아스파라거스와 당근으로 굴립니다. 이 중 두 가지를 바카라 필승법십시오. 프라이팬에 기름을 넣고 돼지 고기를 굽습니다. 돼지 고기를 익히면 간장과 미린을 넣으십시오. 하나를 4 개의 동일한 부분으로 자릅니다.
③ Petal Grill
쌀
300G
구운 노리
모든 유형 1 조각 (3G)
전체 옥수수 (통조림 음식)
16G
Minna No Dining Table® Advanced Loin 바카라 필승법
1 시트
Komatsuna
40G
간장
1/3 TSP (2G)
매운 달콤한
0.5G
설탕
1/3 tsp (1g)
Dashi Soup
5G
1.
구운 해초를 반으로 자르고 뿌린 곳에 뿌려 쌀의 절반을 펴고 둥글게 펴십시오. 이것들 중 두 개를 만들고 6 개의 동일한 부분으로 자릅니다.
2.
Komatsuna를 끓는 물에 끓여서 물에 넣고 배수 한 다음 1cm 길이로 자른 다음 간장, 매운 후추, 설탕 및 Dashi 스톡과 섞습니다. 햄의 한 조각을 4 개의 동일한 부분으로 자르고 두 조각을 쌓고 굴려서 이쑤시개를 사용하여 함께 붙잡 힙니다. 이 중 하나를 만들고 모양이 가라 앉으면 이쑤시개를 제거하고 각각을 반으로 자릅니다.
3.
해초 롤 위에 2 Komatsuna, 옥수수 및 햄을 배치하십시오.
④ Moritetsu
브로콜리
40G
1.
브로콜리를 작은 작은 꽃으로 나누고 끓는 물로 끓입니다.
2.
Nori Petal Rolls와 함께 도시락의 1 단계를 쌓고 Fuki, Rolled Pork Rolls 및 Broccoli가있는 다른 계층.
아이콘 설명
*에너지와 소금은 한 번의 서빙을위한 것입니다.
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