클래식 도시락/음식 알레르기 호환
칼로리 | 532kcal |
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소금 등가 | 2.5G |
요리 시간 | 25 분 이상 |
① 바카라 규칙 쌀
US
120G
Shimeji
1/2 팩 (50g)
Carrot
15G
프라이드 두부
4G
Dashi Soup
165G
슈퍼 코팅 간장
2/3 스푼 (12g)
Mirin
2/3 TSP (4G)
당근 (5mm 두께 조각)
6 시트 (30g)
고구마 (5mm 두께 조각)
6 시트 (30g)
1.
튀긴 두부를 끓는 물로 붓고 기름을 제거하고 파쇄 조각으로 자릅니다. 당근을 1cm 길이의 슬라이스로 자르고 돌에서 Shimeji 바카라 규칙을 제거하여 풀어줍니다. 장식용 당근은 단풍 모양이며, 고구마는 시럽 모양으로 제거하고 끓는 물에서 부드럽게 끓입니다.
2.
씻은 쌀, dashi 스톡, 가볍게 간장, 미린, 튀긴 두부, Shimeji 바카라 규칙 및 당근으로 밥솥에서 요리하십시오.
② 베이컨 래핑
Minna No Dining Table® 고급 반 베이컨
4 시트
enokitake
60G
1.
Enokitake를 절반 길이로 자르고, 쿼터로 분열하십시오. 베이컨에 각각을 굴려 롤 끝을 이쑤시개로 잡습니다. 프라이팬을 굽고 반쯤 덮고 에노 티케를 요리하십시오.
③ 소테가있는 물고기
Saru (Top Body)
2 시트 (90g)
SALT
0.6G
Pepper
낮은 수량
오일
1/2 TSP (2G)
1.
3 개의 동일한 부분과 같은 상단의 Saury 고기 조각을 나누고 소금과 후추를 뿌립니다. 프라이팬에 오일을 데우고 양쪽을 많이 요리하십시오.
④ 3 색 드레싱
중국 양배추
80G
Raw Shiitake
2 시트 (20g)
Mitsuba
4 병 (4G)
슈퍼 코팅 간장
1 TSP (6G)
Dashi Soup
1 TSP (5G)
1.
3 색 드레싱을 만듭니다. 중국 양배추를 3cm 길이의 스트립 스트립으로 자르고 돌을 사용하여 Shiitake 바카라 규칙을 얇은 스트립으로 자릅니다. Mitsuke 잎을 2cm 길이로 자릅니다.
중국 양배추를 끓여서 끓는 물에 바카라 규칙을 끓여서 일단 요리되면 미쓰크 잎을 넣고 빨리 끓입니다.
소쿠리에 튀기고 굵은 물을 제거하고 물을 가볍게 짜내고 Dashi 스톡과 가볍게 간장 소스를 섞습니다.
⑤ Moritetsu
저렴한 토마토
4 조각 (40g)
브로콜리
20G
1.
브로콜리를 먹기 쉬운 크기로 자르고 끓는 물로 끓인다.
2.
도시락의 첫 번째 계층에서, 단풍 나무 모양의 당근과 바카라 규칙 박스 위에 고구마 1 개로 장식합니다.
3.
도시락의 또 다른 계층은 세 가지 색상으로 혼합되어 볶은 생선, 베이컨 포장, 브로콜리 및 체리 토마토로 채워져 있습니다.
아이콘 설명
*에너지와 소금은 1 서빙을위한 것입니다.
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