서양식 음식/주 반찬

Shau 's Goya Boat

Shau와 Bitter Melon의 맛이 잘 어울립니다.

칼로리 158kcal
소금 등가 0.7G
요리 시간 10-25 분
  • 에너지와 소금 등가는 하나의 서빙의 값입니다.

재료(2 명)

  • Schausesen®

    2 병

  • Goya

    1/2 books

  • Potatoes

    40G

  • 저렴한 토마토

    2 조각

  • 옥수수 (CAN)

    10G

  • 피자 치즈

    15G

  • Mayonnaise

    1 스푼

  • SALT

    작은

  • Sugar

    작은

만드는 방법

  • 1.

    면과 씨앗을 제거하여 소금과 설탕을 문지르고 10 분 동안 그대로두고 소금과 설탕을 문지르고 쓴 멜론을 반으로 길로 자릅니다.

  • 2.

    1은 물로 빨리 씻어 내고 수분을 닦아 내고 내부에 소금을 가볍게 뿌린다.

  • 3.

    감자를 피부에 피부에 넣고 1cm 큐브 미만으로 자르고 내열성 접시에 넣고 부드럽게 감고 전자 레인지 (500W)에 1 분 동안 가열하십시오.

  • 4.

    체리 토마토를 쿼터로 자릅니다.

  • 5.

    감자 3, 4 체리 토마토, 옥수수 및 Shawessen을 2에 넣고 피자 치즈와 마요네즈를 곁들입니다.

  • 6.

    토스터의 Subb 포일, 위에 5를 놓고 7-8 분 동안 굽습니다.

    • *베이크 시간은 사용하는 토스터에 따라 약간 다를 수 있습니다.

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  • 칼로리
  • 소금 등가
  • 요리 시간

*에너지와 소금은 한 번의 서빙을위한 것입니다.

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