음식 알레르기 호환

바카라 꽁 머니 치킨 롤 - 바카라 꽁 머니 -

바카라 꽁 머니에 약간의 노력을 기울이고 재료로 가득 찬 닭고기를 즐기십시오. 대나무 꼬치 또는 닭고기가 요리되었는지 확인하십시오. 반찬의 경우 체리 토마토와 감자로 만든 산타 클로스를 첨가하여 화려한 마무리하십시오.

칼로리 412kcal
소금 등가 1.7G
요리 시간 25 분 이상
  • 에너지와 소금은 1 서빙의 가치입니다.
8 개의 품목 중에 사용 된 원수 성분
아니오
20 가지 품목 중에 사용 된 원수 성분
닭바카라 꽁 머니, 베이컨 (돼지 바카라 꽁 머니), 계란이없는 마요네즈 스타일 조미료 (콩, 사과), 검은 참깨
  • 대체 성분이 반드시 영양 가치를 대체 할 필요는 없습니다.

재료(2 명)

  • 닭 허벅지

    300G

  • SALT

    1/3 TSP (2G)

  • 피클

    작은 수량

  • Minna No Dining Table® 고급 반 베이컨

    2 시트

  • 양파

    60G

  • 버섯

    20G

  • SALT

    0.4G

  • 오일

    1 tsp (4g)

  • Garl (Sliced)

    10G

  • Rosemary

    1 병 (6G)

  • 올리브 오일

    2 tsp (8g)

  • 브로콜리

    60G

  • 저렴한 토마토

    4 조각 (40g)

  • 감자 감자

    50G

  • SALT

    0.2G

  • 계란이없는 마요네즈 스타일 조미료

    1 TSP (4G)

  • Black Sesame

    소량

만드는 방법

  • 1.

    베이컨, 양파 및 버섯을 대략 자릅니다. 온수 프라이팬에 기름을 놓고 소금을 넣고 양파를 깨끗하게 유지하십시오.

  • 2.

    닭바카라 꽁 머니가 두꺼운 부위에 칼을 넣어 두께를조차도 만듭니다. 소금과 후추, 1을 피부의 중심에 놓습니다. 그것을 둥글게하고 문어 스레드와 묶으십시오.

  • 3.

    프라이팬에 오일을 데우고 마늘, 로즈마리 및 닭바카라 꽁 머니를 넣으십시오. 닭바카라 꽁 머니를 중간 열에 굴리십시오. 전체가 갈색이되면 열을 낮추고 맑은 그레이비가 나올 때까지 대나무 꼬치를 붙입니다. (타기 전에 마늘과 로즈마리를 제거)

  • 4.

    작은 작은 꽃에 브로콜리를 예약하십시오. 감자를 부드러워 질 때까지 끓인 다음 소금과 계란이없는 마요네즈 스타일 조미료와 섞습니다. 이것을 4 개의 동일한 부분으로 나누고 굴리십시오. 체리 토마토를 수평으로 반으로 자르고 그 사이에 감자를 끼우십시오. 산타 클로스의 눈에 검은 참깨를 바르십시오. 이것들 중 네 개를 만드십시오.

  • 5.

    문어 실을 제거하고 닭바카라 꽁 머니를 1.5cm 두께로 자릅니다. 브로콜리, 체리 토마토 산타 클로스, 닭바카라 꽁 머니를 그릇에 넣습니다.

사람 당 영양가

단백질 28.5
지질 36.3
탄수화물 10.5
칼슘 30
1.5
마그네슘 51
아연 2.8
비타민 A 60
비타민 B1 0.24
비타민 B2 0.33
비타민 C 58
비타민 D 0.6
식이 섬유 2.6

음식 알레르기로 고통받는 모든 사람들의 경우

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