서양식 음식/주 반찬
칼로리 | 411kcal |
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소금 등가 | 3G |
요리 시간 | 10-25 분 |
얇은 얇게 썬 양바카라 규칙 어깨 허리 200g
Carcuchi
1 백 (30g)
깊은 녹색 양파
1 병 (100g)
샐러드 오일
1 스푼 (12g)
양의 주인
1/2 스푼
1.
실란트로를 2-3cm 길이로 자릅니다. 나중에 접시 역할을하도록 잎을 메인 접시로 설정하십시오. 뿌리를 철저히 씻고 3cm 조각으로 자르고 나이프 뒷면으로 조금 두드려 향기를주십시오.
2.
깊은 양파를 대각선으로 약 1cm 너비로 자릅니다.
3.
프라이팬에 샐러드 오일을 붓고 열에 가열하고 실란트로 뿌리를 넣고 중간 열에 볶습니다.
4.
실란트로 향이 시작되면 양바카라 규칙를 넣고 중간 또는 고열로 볶습니다. 바카라 규칙가 80%조리되면 깊은 양파를 넣고 더 볶습니다. 재료가 조리되면 양 마스터를 넣고 가볍게 볶습니다. (원하는 경우 금액을 조정하십시오)
5.
플레이트에 생기 할 수있는 실란트로를 제외하고 실란트로를 추가하고 빨리 볶습니다.
6.
5는 접시 위에 제공되며 준비한 신선한 실란트로와 함께 제공됩니다.
아이콘 설명
*에너지와 소금은 1 서빙에 해당합니다.