바카라 양방 알레르기 호환
할로윈의 경우 평범한 바카라 양방로 약간의 창의적을 시도하십시오. 호박을 충전에 넣고 당근을 별 모양으로 제거하십시오. 쌀을 유령 모양으로 놓고 할로윈을 위해 접시를 장식하십시오.
칼로리 | 587KCAL |
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소금 등가 | 1.5G |
요리 시간 | 25 분 이상 |
쌀
320G
고기 추가
100G
Minna No Dining Table® 고급 반 베이컨
2 시트
Onion
100G
호박
100G
생강 (Mintly Frougped)
5G
Carrot
40G
오일
1 스푼 (12g)
SALT
0.4G
Pepper
작은 수량
쌀가루
1 스푼 (9G)
바카라 양방 파우더
2 TSP (4G)
wed
1/2 컵 (300g)
닭고기 수프베이스
1 tsp (2.4g)
토마토 케첩
1 스푼 (15G)
우스터 셔 소스
1 TSP (6G)
구운 노리
소량
토마토 케첩
낮은 수량
1.
양파를 작은 부분으로 자릅니다. 호박을 2cm 사각형으로 자르고 베이컨을 1cm 제곱으로 자릅니다. 당근은 2mm 두께의 조각으로 요리됩니다. 별 모양으로 제거하고 당근을 제거한 후에도 잘게 자릅니다.
2.
팬에 오일을 데우고 양파를 따뜻하게합니다. 양파가 투명 해지면 혼합 고기, 베이컨, 생강 및 호박을 넣으십시오. 고기의 색이 바뀌면 소금과 후추를 넣으십시오.
3.
2 첨가 된 바카라 양방 가루와 쌀가루. 가루 맛이 사라지면 물과 닭고기 수프베이스를 넣고 호박이 부드러워 질 때까지 끓입니다. 다진 당근, 토마토 케첩 및 우스터 셔 소스를 넣으십시오.
4.
쌀을 그릇에 유령 모양으로 놓습니다. 그릴을 사용하여 눈과 입을 만듭니다. 뺨에 토마토 케첩을 추가하십시오.
5.
요리에 바카라 양방를 넣고 별 모양의 당근으로 장식하십시오.
단백질 | 16.4G |
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지질 | 18.6g |
탄수화물 | 84.6G |
칼슘 | 47mg |
철 | 2.1mg |
마그네슘 | 48mg |
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아연 | 3.4mg |
비타민 A | 5μg |
비타민 B1 | 0.31mg |
비타민 B2 | 0.20mg |
비타민 C | 28mg |
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비타민 D | 0.1μg |
식이 섬유 | 4.6G |
아이콘 설명
*에너지와 소금 등가는 하나의 서빙에 적합합니다.