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Western Style Miso Porridge

쌀 죽은 서부 스타일의 리조또 스타일에 적용되었습니다. 깨어 난 직후 아침조차도 매끄럽고 수프 방식으로 먹을 수 있습니다. 이것은 햄 단백질과 야채가 많이 들어있는 야채 비타민을 포함한 영양 균형에 중점을 둔 화려한 메뉴입니다.

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칼로리 215KCAL
소금 등가 1.0G
요리 시간 10-25 분
  • 에너지와 소금은 1 서빙 금액입니다.
8 개의 품목 중에 사용 된 원수 성분
not
20 가지 품목 중에 사용 된 원수 성분
로인 햄 (돼지 고기), 닭고기 수프베이스 (닭)
  • 대체 성분이 반드시 영양 가치를 대체 할 필요는 없습니다.

재료(2 명)

  • 쌀

    200g

  • Minna No Dining Table® 고급 허리 햄

    1 시트

  • Onion

    40G

  • 양배추

    60G

  • Green Asparagus

    40G

  • Carrot

    40G

  • wed

    2 컵 (400g)

  • 닭고기 수프베이스

    1 tsp (2.4g)

  • SALT

    0.6G

  • Pepper

    소량

  • 올리브 오일

    1/2 TSP (2G)

만드는 방법

  • 1.

    햄과 양배추를 1cm 큐브로 자릅니다. 양파를 작은 조각으로 자릅니다. 아스파라거스를 제거하고 1cm 길이로 자릅니다. 당근을 2mm 두께의 원으로 자르고 꽃 모양으로 제거하십시오. 당근을 제거한 후에는 잘게 자릅니다.

  • 2.

    물과 야채로 냄비를 넣고 가열하십시오. 야채를 익히면 쌀, 닭고기 수프베이스, 소금 및 후추를 넣고 끓입니다. 햄을 넣고 열을 끄십시오.

  • 3.

    쌀 죽을 접시에 넣고 올리브 오일을 붓습니다.

    • *많은 닭 스튜 수프는 특정 성분을 사용하지 않고 상업적으로 제공됩니다. 사용 가능한 것이 있으면 Consomme 또는 Bouillon을 대체물로 사용할 수 있습니다. 재료 목록을 확인하고 사용 가능한 것들을 선택하십시오. 물론, 수제 주식도 괜찮습니다.

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1 인당 영양 가치

로투스 바카라 정보

단백질 5.2G
지질 3.4G
탄수화물 43.5G
칼슘 31mg
Iron 0.4mg
마그네슘 17mg
아연 0.8mg
비타민 A 0μg
비타민 B1 0.08mg
비타민 B2 0.07mg
비타민 C 18mg
비타민 D 0.0μg
식이 섬유 2.1g

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