기타/메인 반찬
라이브 바카라 닭 가슴살 피카타
| 단백질 | 39.2G |
|---|---|
| 칼로리 | 437kcal |
| 소금 등가 | 0.9G |
| 요리 시간 | 10-25 분 |
- 에너지와 소금 등가는 1 서빙을위한 것입니다.
재료(2 명)
-
1 닭 가슴살 (300g)
-
SALT
작은
-
Pepper
작은
-
a
Egg
1 조각
-
a
케이크 가루
2 테이블 스푼
-
a
잔디 치즈
2 스푼
-
a
우유
1/2 스푼
-
오일
2 스푼
-
상추
좋아한다면
-
저렴한 토마토
좋아한다면
-
케첩
조정 가능
만드는 방법
-
1.
닭 가슴살을 세로로 자르고 1cm 두께의 조각으로 자르고 소금과 후추로 간을합니다.
-
2.
그릇에 [A]를 섞어 반죽을 만듭니다.
-
3.
프라이팬에 오일을 넣고 가열하고 닭 가슴살을 반죽으로 정렬 한 다음 중간 열에 굽습니다. 한쪽이 강화되면 뒤집어 고기를 천천히 요리하십시오.
-
4.
접시에 넣고 양상추, 체리 토마토 및 케첩과 함께 제공하면 준비가되었습니다.
동일한 제품을 사용하는 라이브 바카라
아이콘 설명
- 칼로리
- 소금 등가
- 요리 시간
*에너지와 소금은 1 서빙에 적합합니다.
