일본 음식/주 반찬
전자 레인지에 바카라 양방 고추를 조림
| 단백질 | 16.1g |
|---|---|
| 칼로리 | 235kcal |
| 소금 등가 | 1.5G |
| 요리 시간 | 10 분 이내 |
- 에너지와 소금 등가는 1 서빙을위한 것입니다.
재료(2 人分
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절단 쇠바카라 양방 컷 150g
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Pepper
2 個
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Onion
1/4 조각
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a
MISO
1 스푼
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a
국수 수프 (3 배 농축)
1 TSP
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a
설탕
1/2 tsp
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a
강판 생강 (튜브도 허용됩니다)
1 TSP
-
a
세서미 오일
1 TSP
만드는 방법
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1.
고추를 물에서 닦아 2cm 제곱으로 자릅니다. 양파를 5mm 너비로 자릅니다.
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2.
쇠바카라 양방, 조미료 1 및 [a]를 내열 용기에 넣고 젓가락이나 비슷한 것을 혼합하면서 조미료를 고르게 뿌린다. 바카라 양방가 가능한 한 많이 겹치지 않도록 바카라 양방를 뿌립니다.
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3.
2 플라스틱 랩으로 부드럽게 덮고 3 분 동안 전자 레인지 (600W)에 놓습니다. 모든 것을 제거하고 섞어서 다시 감고 전자 레인지 (600W)에서 1 분 동안 가열하십시오.
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4.
전자 레인지에서 제거하고 플라스틱 랩으로 1 분간 스팀을 제거하십시오.
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아이콘 설명
- 칼로리
- 소금 등가
- 요리 시간
*에너지와 소금은 1 서빙에 적합합니다.
