일본 음식/주 반찬
단백질 | 465g |
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칼로리 | 577kcal |
소금 등가 | 33G |
요리 시간 | 10-25 분 |
6 닭 가슴 (300g)
a
egg
1 피스 (55g)
a
케이크 가루
3 큰 스푼 (24g)
오일
3 테이블 스푼 (42g)
B
Sugar
1/2 스푼 (15G)
B
간장
1 1/2 스푼 (27g)
B
식초
1/2 스푼 (225g)
C
삶은 계란 (Mintly 다진)
1 피스 (55g)
C
양파 (Mintly 다진)
1/8 조각 (25G)
C
요리 된 오이
1/2 병 (50g)
C
Mayonnaise
3 테이블 스푼 (42g)
C
레몬 주스
1/2 tsp (25g)
C
SALT
1/6 tsp (1g)
C
Pepper
조정 가능한 양 (01g)
양배추
2 시트 (100g)
저렴한 토마토
4 조각 (40g)
파슬리
작은 (05g)
1.
[B : Nanban Drink] 및 [C : Tartar 소스]의 재료를 미리 혼합하십시오
2.
실시간 바카라 사이트 실시간 바카라 사이트 가슴은 줄무늬를 벗습니다
[a]를 그릇에 넣고 젓가락으로 저어 반죽을 만들고 고기를 넣고 반죽을 넣습니다
3.
기름을 프라이팬에 넣고 2를 정리 한 다음 중간 열에서 약 3 분 동안 한쪽에서 한쪽에서 켜고 요리하고 너무 많이 움직이지 마십시오 고기가 갈색이되면 고기를 돌리고 3 분 동안 요리하십시오 고기는 때때로 돌아옵니다
4.
고기 3을 익히면 주방 종이로 프라이팬에서 기름을 흡수하고 1에서 [B : Nanban Dashi]를 넣고 끓입니다
5.
파쇄 된 양배추와 체리 토마토를 그릇에 넣고 4 개로 윗면을 붓고 Tartar 소스를 붓습니다 원하는 경우 파슬리를 뿌립니다
아이콘 설명
*에너지와 소금 등가는 하나의 서빙에 있습니다
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