중국/한국/메인 반찬
단백질 | 37.7g |
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칼로리 | 366kcal |
소금 등가 | 2.2G |
요리 시간 | 10-25 분 |
6 닭 라이트닝 바카라 (300g)
a
SALT
작은
a
Pepper
작은
a
럭키
1/2 스푼
감자 전분
3 스푼
오일
프라이팬에서 약 1cm
녹색 양파
1/2 병
B
Sugar
1 TSP
B
Ponzu
3 스푼
B
세서미 오일
1/2 스푼
B
강판 생강 (튜브도 허용됩니다)
1/2 tsp
상추
좋아한다면
토마토
좋아한다면
1.
녹색 양파를 자르고 [b]의 조미료와 섞어 소스를 만듭니다. 양상추를 파쇄하고 토마토를 작은 조각으로 자릅니다.
2.
치킨 치킨 라이트닝 바카라은 근육을 벗습니다.
3.
2 닭 라이트닝 바카라을 준비한 후 플라스틱 랩으로 덮고 위에서 손으로 탭하여 약 1cm 두께로 뿌립니다.
4.
3을 넣고 [a]로 양념 한 다음 양쪽에 감자 전분을 철저히 뿌립니다. 프라이팬에 약 1cm의 오일을 넣고 중간 열로 가열 한 다음 젓가락을 입을 때 미세한 거품이 나타날 때까지 따뜻하게합니다.
5.
프라이팬에 라이트닝 바카라 4 개를 넣습니다. 반죽이 벗겨지지 않도록 너무 많이 움직이지 않고 측면 당 약 2 분 동안 볶습니다. 반죽이 바삭 바삭 해지면 트레이에 넣고 기름을 배수하십시오.
6.
1 상추, 토마토, 라이트닝 바카라 4 개를 그릇에 넣고 소스를 붓고 마무리하십시오.
아이콘 설명
*에너지와 소금 등가는 한 번의 서빙입니다.
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